Een typisch loopje, maakt uniek en leidt soms ook tot ongemak
Wie goed om zich heen kijkt, ziet talloze ‘loopjes’. Een bonte verzameling van houdingen en bewegingspatronen, waardoor mensen zelfs op afstand herkenbaar zijn. Iedereen beweegt op zijn eigen manier. Dat maakt ons uniek.
Misschien is het beroepsdeformatie, maar tijdens een kop koffie op het terras zie ik het direct: voeten die naar buiten wijzen, knieën die naar binnen draaien, een heup die inzakt of een romp die zijwaarts mee wiegt. Een verhoogde schouder, minimale armzwaai, een te holle of juist bolle rug. Soms een breed gangspoor of schuifelpas. En op warme dagen zelfs tenen die zich onder elkaar verstoppen. Wellicht herken je hierin je buurman, collega, vriend(in) of jezelf.
Wanneer bewegen ongemak veroorzaakt
Soms kunnen deze unieke kenmerken van houding en beweging leiden tot pijn of ongemak. Vaak zijn ze het gevolg van een disbalans in spier- en bindweefselspanning, onvoldoende stabiliteit, coördinatie, kracht of mobiliteit.
Als bewegingsdeskundige kijk ik naar jouw individuele beweegpatroon. Samen onderzoeken we waarom je beweegt zoals je doet. Op zoek naar de weak link, de oorzaak van compensaties. Daarna leren we het lichaam weer bewegen met optimale spierspanning en in de juiste richting.
Clinical Pilates
De belangrijkste methode die ik inzet is Pilates, met name op apparatuur zoals de Reformer, Chair en High Barrel. Deze ondersteunen bewegen vanuit alignement, het activeren van diepe spierketens, vergroten van dynamische stabiliteit en stimuleren het zelfherstellend vermogen van het bindweefsel. Tegelijk creëren we ontspanning en ruimte op plekken waar het lichaam zichzelf heeft vastgezet. Clinical Pilates richt zich op blessurepreventie en revalidatie en combineert de principes van pilates met de fysiotherapeutisch bewegingskennis.
Het resultaat: bewegen met gemak
Het doel van Clinical Pilates is niet alleen het verminderen en voorkomen van pijnklachten, maar vooral het vergroten van bewegingsgemak en efficiëntie in het dagelijks leven.